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“世界精神卫生日”早发现早治疗早治愈

匿名 发布时间: 2019-11-26 19:28:39

新华社北京10月10日电世界精神卫生日每年10月10日。随着社会竞争的加剧,许多人处于精神亚健康状态,轻度精神发育障碍与感冒一样普遍。常见的精神障碍包括精神分裂症、精神障碍、失眠、抑郁等。

为了积极应对当前我国一些突出的心理健康问题,今年7月发布的“健康中国行动(2019-2030)”计划专门设立了“心理健康行动”作为专项行动。这项特别行动倡导个人和家庭不断提高保持心理健康的能力,社会和政府进一步提高心理健康服务水平,以期提高居民的心理健康素养,减缓焦虑障碍、抑郁和失眠等心理疾病的上升趋势。

关于人们所关心的抑郁症的预防和治疗,北京安定医院的李小虹医生说抑郁症是可以预防和治疗的。在过去的20-30年里,人们围绕抑郁症的防治进行了大量的研究,早期干预效果非常好。在预防和治疗方面,应增加心理健康知识,并学习适当的减压方法。性格内向的人或不擅长处理人际关系的人,学习更多的人际交流方法,并积极向我们周围的朋友和家人寻求一些基于资源的帮助,所有这些都有助于我们远离抑郁。

我们应该如何防范和防止自杀倾向?

首先要做的是及时找到专业医生寻求帮助。只有医生的判断是最客观和准确的。在这种判断之后,可能会有几种情况。一是你不需要针对你目前的情况进行特殊治疗。你只需要好好放松一下。调整你的情绪不仅可以缓解你的压力,而且睡眠不规律的人应该保持足够的睡眠。然而,如果医生判断病人需要治疗,病人可能面临几种选择,如心理治疗或心理治疗与药物治疗相结合。

在日常生活中,当不良情绪发生时,人们可以通过体育锻炼来调节消极情绪,培养积极心态。然而,如果在自我调整、自我放松和锻炼减压后,消极情绪仍然没有缓解,并继续恶化或持续,应积极寻求专业帮助。作为病人周围的家庭成员和亲属,如果病人正面临和经历这样的负面情绪,他必须得到更多的尊重、关心和支持。

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